姿勢改善のためにDr.ストレッチに行ってきた結果を記します

「姿勢改善」と「初回半額」という文言に惹かれて、「Dr.ストレッチ」に初めて行ってきました。この記事では詳しい施術内容や感想などをご紹介しています!

Dr.ストレッチに行こうと思ったワケ

最初に「Dr.ストレッチ」の存在を知ったのは、会社の同僚との雑談の中で「最近行ってるんだよ~」みたいな話になったときでした。

当時はふぅん、そうなんだ~くらいにしか思っていなかったのですが、最近になってたまたまチラシがポスティングされてたんですよ。

チラシをよく読んでみると「姿勢改善」の文字が。物心つくようになってからずっと気になっていた自分の猫背が改善されるのならと試しに行ってみることにしました。初回なら半額になるらしいですしね。

早速Dr.ストレッチに行ってみた

ってことで早速Dr.ストレッチの予約をしてみることに。

初回は公式Webページの予約フォームから予約をするみたいですね。

予約したらその日のうちに予約完了のメールが来ました。ちなみにどうせ半額なら一番高いコースにしようと、100分コースを選択しました。

予約の日時になり、いざDr.ストレッチにGo。

店の広さは結構狭い感じですね。壁がガラス張りになっており、ストレッチをしている姿は外から丸見えなんですね。

中に入るとまず担当が一人付いてくれるとのことで、その人からDr.ストレッチについての説明を受けます。

その後はiPad miniに住所とか色々を登録していく感じです。その時に白湯か水を頂けます。

どうやらDr.ストレッチのストレッチは「コアバランスストレッチ」という名前らしく、以下の効果があるそうな。

  • 体質改善
  • 姿勢矯正
  • 代謝アップ
  • ケガ防止

この「体質改善」ってのが具体的にどんな体質になれるのかは良く分かりませんでしたが、とにかく色んな効果があるということですね。

ストレッチによる筋肉の柔軟性UP効果は7~10日で元に戻ってしまうので、週1で通うのをおすすめされます。

説明が終わったらいよいよジャージに着替えます。ジャージのサイズとかは担当の人が選んでくれているみたいですね。

着替えたらベッドまで移動して、担当のカウンセリングが始まります。

過去の運動経験とか最近の運動状況とか体で気になるところとかを聞かれるので答えていきます。

カウンセリングが終わるといよいよ施術開始となります!

自分の場合はこんな順番でストレッチをしてもらいました。

  1. 左腕~肩
  2. 右腕~肩
  3. 左足~腰
  4. 右足~腰

多分ストレッチの流れは人によって違うと思います。

施術が終わった後はジャージから着替えて、そのあとはまた白湯か水を頂けます。家でできるストレッチを教えてもらいました。

Dr.ストレッチは単発ではなく、続けていくことに意味があるとのこと。三ヶ月間は毎週通って、それ以降は月一で良いらしいです。

自分は効果を感じられたし、担当トレーナーが結構フランクな人だったので楽しかったのでリピートしてしまいました。指名料は550円です。

初回行ったときだけ3回分の回数券が買えるらしいので買ってしまいました。

でもよく考えると60分 7,500円、80分10,000円、100分12,500円を毎週支払うっていうのはなかなかお金が掛かりますね…

Dr.ストレッチに行ってみて思ったこと

  • 不調で凝っている部分はかなり痛い!!!!!
  • 自分は肩甲骨辺りと腕がめちゃ痛かった。下半身もスネとか股とかどちゃくそ痛かった。むしろ下半身のほうが痛かったかもしれん
  • 施術後、目が見えやすくなったかも
  • 立ってるときとか歩くときに、つま先が外側を向いてしまう癖があったのが改善された!!!!!
  • さすがに100分は長くてしんどい、ガスが出そうになった、事前にトイレ行っとくのはマスト
  • 首の施術もあるので、行くときには整髪料を付けないほうがトレーナーさんの手を汚さなくてすみそう
  • 施術中は力を抜いて呼吸をしなきゃいけないところ、忘れてしまう場面が多かった

終わりに:Dr.ストレッチ、おすすめです

施術直後から明らかに体の変化を感じました。姿勢が明らかに良くなっているのは嬉しかったです。あと血行が良くなったのか、視界がクリアになった気がしましたね。

翌日に感じた体の変化は以下。

  • なんか股間が大きくなった気がする
  • 目の渇きが多少は軽減された気がする
  • 頭の位置が正常に近づいたと共に二重顎が出現
  • 噛み合わせが良くなった
  • 便がいっぱい出た気がする
  • 凄まじい眠気に襲われた

客層は本当に老若男女様々でしたね。一方、トレーナー側は若い人が多い印象でした。

店内のBGMは大きめで、なんか今風のEDMが流れているのでリラックスして寝ちゃうみたいな雰囲気はなくて、ジムでのパーソナルトレーニングに近い感じですね。

店が狭いからベッドの間隔も狭いので、施術中たまに隣にぶつかってしまうことがあったのと、どっちのトレーナーさんの声かわからなくなることもありました。

Dr.ストレッチはお値段はなかなか高いですが、自分は寝てるだけで楽なのと、一人じゃできないストレッチができるということに価値があるのかなぁと思いました。

運動不足すぎて施術は激痛だったし、翌々日に全身に凄まじい筋肉痛がきたんで正直苦行かと思いましたが、その分行った価値がありました!